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老师,从疲劳到癌症只需4步!2021年了,请保重身体!

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  • 发布时间:2021-05-14 17:29
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马上就要进入到期末复习阶段了,这对于老师来说,精力消耗巨大,不仅每天准备怎么复习,还担心学生的成绩。

 

精神与体力的消耗难免会让我们身心疲惫,患上职业病,希望老师们看完今天的文章,能够从看到文章这一刻,把健康重视起来!

 

加班,熬夜,与学生斗智斗勇,老师感觉最多的就是“累”!长期疲劳,会带来许多健康隐患。

 

说话有气无力、食欲差、不容易入睡……这是身体在提醒你:要休息了!

 

“教师长寿指南”

请收好

 

其实,老师们的心我们都能理解。

 

但在为孩子付出的同时,希望您也能多爱自己一点。

 

特级教师俞正强曾经有这样一句话打动了无数老师的心——“好老师的标准:好好工作、按时回家、准时吃饭”。

 

当老师是一生的事情,劳心劳力也是一生的事情。老师要美美地活,这份“长寿指南要好好地看哦!

 

希望您不仅做孩子们的好老师,也要做一个会玩会休息的好老师!

 

1
不生气

 

如果你喜欢生气,你就会发现,所有孩子都是来气你的,送走一茬又来一茬。生气既伤肝,也伤心,老师也要学会给自己减压!

 

2
不带病工作

 

老师也吃五谷杂粮,也有大病小恙,病了别撑!生命何其渺小,善待自己才能爱别人!

 

3
早睡早起

 

老师再忙,生物钟也别乱,早睡早起,胜过鱼翅燕窝。人生回头看,没有什么非熬不可的夜,如果有,那就挪到第二天清晨吧!

 

4
工作再忙,也要抽空运动

 

运动可以修炼气质和身材,不管工作多忙,尝试运动一下、放松一下身体和心理,这样更加有利于精神抖擞地去应付繁重的教学工作。

 

5
坚持读书

 

坚持读书吧,阅读是最好的美容剂。阅读让你内心缤纷、从容淡定,任岁月流逝,面庞依然留下美好。

 

6
拥有至少一个兴趣爱好

 

兴趣爱好让人内心更加丰富,眼界更加宽广,还能为坏情绪找到宣泄的途径。

 

7
完善时间管理,做高效的安排

 

首先计划安排做什么,哪些事情是可以同时做的,心里要有数。要有条理有目标,手脚变得麻利起来之后,对周围嘈杂的环境也能做到静心不受干扰。

 

8
太累了就休息一下吧

 

学会保持弹性工作。一个会休息的人才能更好地工作,在安排工作时,千万别忘了安排自己的休息时间。

 

9
想哭的时候就哭一场

 

不要压抑自己的天性,想笑就笑,该哭就哭。甩掉包袱,收拾好心情,才能继续向前走。

 

亲爱的老师,请一定要好好爱自己!

 

爱自己,才能与自己好好相处;爱自己,才会被世界温柔以待;爱自己,是对自己负责,是对学生负责,更是对自己的家庭负责。

 

不管多么忙碌,请老师们都要忙里偷闲好好休整,放松心情,给足身体缓冲的时间和精力!

 

没有什么东西比健康更重要,请老师们记得好好吃饭、好好休息,每天早点睡觉,少熬一点夜。

 

 --END--

本文:万唯中考综合自人民日报、好教师、中国教育报等,转自教师枕边书,转载请注明出处。

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